在婴儿出生和成长的过程中，钙是十分重要的营养素之一，对于保持骨骼和牙齿的健康至关重要。在十五天宝宝的饮食中，合理的补钙对于宝宝的健康成长至关重要。以下是一些适合十五天宝宝的补钙蔬菜。
1. 芹菜：良好的补钙蔬菜之一，每100克含有高达40毫克的钙。
2. 菠菜：除了补血以外，菠菜也是一种富含钙的蔬菜，每100克含有50毫克的钙。
3. 小白菜：比起大白菜，小白菜更加嫩绿，不仅口感好而且钙含量也更高，每100克含有70毫克的钙。
4. 茭白菜：茭白菜不仅口感清爽，而且含有较高的钙质和丰富的维生素C，每100克茭白菜含钙约90毫克。
5. 豆芽：豆芽不仅营养丰富，而且含有很多的钙，每100克包含高达58毫克的钙。
6. 烤红薯：烤红薯含有高达60毫克的钙，非常适合宝宝的食用。
总的来说，宝宝从蔬菜中获得的钙非常重要，因此家长应该保证宝宝每天摄入足够的蔬菜和水果，以便获得足够的钙质。除了蔬菜外，奶类、豆类和豆制品也是提供宝宝所需钙的重要来源。
