七个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，对钙的需求量也逐渐增加。在这个时期，营养均衡、富含钙质的食物是非常重要的。除了牛奶和其他乳制品，许多水果也富含钙质，适合七个月大的宝宝食用。
1. 橙子：橙子是一种富含钙质的水果，每100克鲜橙中就含有42毫克的钙质，而且富含维生素C和糖类。
2. 猕猴桃：猕猴桃是一种天然的多维生素和钙质来源，每100克猕猴桃中含有34毫克的钙质。
3. 香蕉：香蕉里含有不少的钙。每100克香蕉中含有5毫克的钙质，而且易于消化，是七个月宝宝的较好水果选择。
4. 草莓：草莓是一种富含维生素C的水果，每100克草莓中含有16毫克的钙质，而且口感酸甜可口，容易受到宝宝的欢迎。
5. 梨：梨还含有钙质，每100克梨中含有6毫克的钙质，梨的口感脆嫩，此外，宝宝还可食用梨的果汁，充分吸收其中的营养成分。
6. 葡萄：每100克葡萄中含有10毫克的钙质，葡萄可根据宝宝的喜好选择丝瓜型和肉质型的葡萄。
7. 柿子：柿子还含有一定的钙质，每100克柿子中含有27毫克的钙质。柿子味道甜美，但同样需要注意食用量，因为柿子中有些渗出物质，过量食用可能不利于宝宝的健康。
总之，在给宝宝食用水果时应注意保证其品质和新鲜度，并且适当增加宝宝对水果的摄取量，合理膳食可以更好满足宝宝的营养需求。同时，要根据宝宝的情况，吃水果时限制饮食量，并根据医生的建议来调节饮食。
