缺乏维生素D的症状包括头颅大、肌肉无力、低钙血症、易骨折等。宝宝出现缺乏维生素D的情况通常是由于摄入不足、皮肤不能充分暴露于阳光下等原因造成的。因此，家长需要采取相应的措施，如下：
1.增加摄入食物富含维生素D的食物。 鱼类、鸡蛋、牛奶、芝士和酸奶等食物中含有丰富的维生素D。可以适当增加宝宝的食物摄入量。
2.鼓励宝宝多晒太阳。日光是促进维生素D合成的最好来源。每天让宝宝晒太阳15到20分钟，可以帮助其摄取足够的维生素D。
3.维生素D补充剂。如果宝宝的缺乏情况严重，可以考虑给宝宝补充维生素D。建议家长先咨询医生，根据宝宝的情况确定维生素D的剂量。
4.定期检测维生素D水平。 有些宝宝的身体难以吸收足够的维生素D，定期检测维生素D水平可以帮助家长及时发现问题并采取正确的应对方法。
总之，需要通过多个方面的措施来缓解宝宝的维生素D缺乏情况，让宝宝远离维生素D缺乏的症状，保持健康的体魄。
