对于4岁的宝宝来说，钙是非常重要的营养成分之一。宝宝在这个年龄段增长迅速，骨骼也在不断的发育中，因此，宝宝需要足够的钙来帮助他们的骨骼强壮健康。
以下是4岁宝宝补钙的最佳食物选择：
1. 奶制品：奶制品是补钙的最佳来源之一。例如牛奶、酸奶、芝士等，都含有丰富的钙质，每天让宝宝喝一杯牛奶或酸奶，或让宝宝吃一些芝士片，都是不错的选择。
2. 豆类：豆类也是富含钙的食物，例如，黄豆、红豆、大豆等都含有高量的钙质。可以将豆类煮熟后泥碎拌入米粉、面条、粥等中食用，这样既可以增加宝宝的营养，又可以帮助他们增强骨骼。
3. 甲壳类食物：石蟹、虾、龙虾、螃蟹等甲壳类食物都是非常好的钙质来源。这些食物不仅富含钙，而且还含有许多维生素和矿物质，可以同时满足宝宝的营养需求。
4. 叶菜类：许多叶菜类，特别是深绿色的叶菜，如菠菜、芥菜、小油菜、韭菜等，都含有很高的钙质。可以将这些蔬菜剁碎后拌入米饭或者放入各种汤汁中煮熟，这样不仅口感好，而且可以增加宝宝的营养。
总之，在宝宝的饮食中，应该包含多种不同的食物来满足他们不同的营养需求，将补钙食物与其他营养食物相结合，才能达到最好的营养平衡。注意要避免高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物，以保证宝宝的身体健康。
