呛奶后总打喷嚏是一种比较常见的现象。这是因为当我们喝奶或者食用其他含有奶制品的食物时，可能会将食物或液体吸入呼吸道，引发呛咳和打喷嚏等反应。具体的原因可能有以下几点：
1. 食管和气管之间的距离过短
人的食管和气管都是从喉咙处分开的，但它们之间的距离非常短，因此在进食时容易将食物或饮料吸入呼吸道中，引起呛咳和打喷嚏等反应。
2. 对乳制品过敏
有些人对某些乳制品过敏，例如乳糖不耐受，这会导致胃肠道不适和呛咳等症状。
3. 感冒或过敏
感冒和过敏会导致黏膜分泌物增多，这会使呼吸道更容易受到刺激，引发咳嗽和打喷嚏等反应。
4. 喝咖啡或饮料
有些人喜欢喝含有咖啡因或碳酸饮料，这会刺激呼吸道引起打喷嚏或咳嗽等反应。
对于呛奶后总打喷嚏的情况，可采取以下措施：
1. 注意咀嚼和慢慢吞咽
进食时要细嚼慢咽，避免吃得太快导致呛咳和打喷嚏等反应。
2. 避免过敏原
尽量避免接触过敏源，包括乳制品、花粉、灰尘等。
3. 加强抵抗力
通过运动、均衡饮食等方式提高身体免疫力，减少感冒和过敏的发生。
4. 尝试其他食物
可以选择喝豆奶或者其他非奶制品代替牛奶。
总之，呛奶后打喷嚏的情况是可以预防和治疗的，需要我们在平时多加注意，同时遵循医生的建议，采取正确的治疗方法才能得到有效的缓解。
