宝宝出汗后是可以洗头的，但是需要注意以下几个方面：
1.适当控制水温：宝宝的皮肤比成人的皮肤更加娇嫩，所以在洗头时需要将水温调节至适中的温度，不要过于热或者过于凉。建议水温控制在36.5℃-38℃之间，这样可以避免伤害宝宝的皮肤。
2.使用温和的洗发水：对于宝宝的头发，需要选择温和的洗发水，不要使用含有化学成分、刺激性大的洗发水。建议选择专门针对宝宝使用的洗发水，可以更好地保护宝宝的头发和头皮，避免对宝宝的身体造成不良影响。
3.洗头时间的选择：宝宝出汗的情况下，一般不宜立即洗头，需要等待宝宝的身体恢复一定的温度后再进行洗头。一般来说，建议在宝宝出汗后10-15分钟之后再进行洗头，这样有利于宝宝身体的保护。
4.注意头部清洗：在宝宝洗头时，需要注意头部的清洗，尤其是头皮部分。在清洗头皮时，需要仔细地按摩每个部位，以确保洗发水能够充分进入头发和头皮，清除头部的污垢和油脂。
总之，在洗头时，宝妈要认真细致地处理好每一个细节，确保宝宝的头部清洁卫生。建议在宝宝出汗或者运动过后适当洗头，这样有利于保护宝宝的身体健康。
