要想宝宝体内钙含量充足，我们在宝宝的饮食中要注意以下几点：
1.增加摄入钙含量的食物
在宝宝的饮食中，要增加含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、鱼类、奶酪、海带、紫菜等，这些食物中含有丰富的钙元素，可以帮助宝宝更好地吸收钙。
2.科学搭配营养课程
在宝宝的饮食中，我们需要合理科学地搭配营养课程，例如，适量增加蔬菜、水果、豆类等食物，这些食物中也含有钙，而且还能帮助宝宝更好地吸收其他营养元素。
3.药膳结合食疗方法
对于宝宝身体内缺乏钙元素较为严重的情况，我们可以采用药膳结合食疗的方法来补充宝宝所需的营养元素。如红豆糯米饭、牛奶燕麦粥、木瓜椰奶羹、芝麻核桃糊等，这些都是很好的补钙食物。
4.增加户外活动量
钙元素的吸收也与宝宝的活动量有关，宝宝增加户外活动量，可以更好地促进钙元素的吸收。
最后需要提醒的是，宝宝每天吃的钙元素要与身高对应，不要一天大量摄入，也不能因为一次片面的食物就过多吃，要通过合理科学的营养搭配来保证宝宝健康。
