宝宝在生长发育过程中需要摄取各种营养素，其中维生素也是十分重要的成分之一。不同种类的维生素对宝宝的身体有不同的帮助作用，因此需要在日常饮食中注重搭配。如果孩子患有维生素缺乏症，那么医生可能会建议服用维生素补充剂。
以下是宝宝需要的一些维生素及其具体作用：
1.维生素A：有助于视网膜和皮肤的健康，以及增强免疫力。富含维生素A的食物包括胡萝卜，南瓜、红薯和菠菜等。
2.维生素B：包括多种维生素如B1，B2，B3，B6和B12等，有助于维持神经系统和心脏的健康，以及维护能量代谢。较好的维生素B来源包括肉类、豆类、谷物和蛋类等。
3.维生素C：有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，以及维持健康的牙龈和牙齿等。富含维生素C的食物包括橙子，柑橘类水果，草莓和西红柿等。
4.维生素D：有助于骨骼和牙齿的形成和生长，以及增强免疫力。宝宝可以通过阳光、鱼肝油和鱼类等方式获得维生素D，但是如果孩子不足够的阳光暴露或缺乏维生素D摄入，需要在医生的建议下进行维生素D的补充。
5.维生素E：有助于维护健康的皮肤和眼睛，以及促进细胞的健康。富含维生素E的食物包括花生、杏仁、菠菜和坚果等。
总之，对于宝宝来说，保证营养均衡的饮食是最为关键的，尽可能让宝宝从天然食物中获取所需的各种营养素是更好的选择。当宝宝存在维生素不足的情况时，需要专业医生的指导下进行合理的补充。
