宝宝维生素B是帮助婴儿以及小孩们健康成长所需要的一种维生素，它为身体能够成长、组织之间的沟通以及神经系统的正常运行提供了必要的支持。每一种维生素B有着特殊的用途，它们通常可以一起使用来获得最好的效果，例如：维生素B1可以促进促进神经、 筋肉以及心脏健康，维生素B6有助于维持睡眠、调节情绪以及增强免疫力。那么，什么时候宝宝吃维生素B效果会最好呢？
首先，建议妈妈们在宝宝6个月大之后，逐渐引进辅食时，逐渐添加维生素B。这是因为绝大部分的婴儿配方奶粉和米粉都已经添加了足够的维生素B。如果妈妈仍然担心孩子缺乏维生素B，可以采取一些饮食上的改变，例如为宝宝添加奶酪、全麦制品，以及鸡肉等食物，这些食物都是富含维生素B的。
其次，宝宝在经历了各种生长的高峰期之后，维生素B的需求量也会相应的增加。从1岁左右开始，宝宝生长会缓慢，相对来讲，对维生素B的需求量也会有所增加。此时妈妈们可以选择使用含有多种维生素B的复合维生素B，注意剂量的控制，以避免过量食用。
除此之外，如果宝宝存在某种维生素B的缺乏症状，也需要及时添加相应的维生素B。例如，宝宝如果表现出焦虑症状、失眠问题，可以尝试使用维生素B6；如果宝宝出现了神经系统毛病，需要进食较多的维生素B1；如果宝宝长期受到抗生素干扰，可以加强银杏叶提取物等药物来保护胃肠道，同时也应该适量添加维生素B2。
总之，建议妈妈们选择身体处于生长高峰期的时候，以及如果宝宝出现了相应的症状后及时添加，就可以获得更加明显的效果。在添加维生素B之前应该向医生咨询。
