十四个月的宝宝是在进入幼儿阶段之前的关键时期，此时骨骼正在快速生长。因此，在这个阶段，宝宝摄入足够的钙是非常重要的。以下是一些帮助十四个月宝宝补钙的方法：
1. 增加奶制品的摄入量：奶制品是钙的良好来源之一，包括牛奶、酸奶、起司等。宝宝可以每天摄入适量的奶制品以满足其钙的需求。
2. 食用富含钙的食品：宝宝可以食用富含钙的食品，如菜类、豆类、坚果、海产品等，这些含钙量高的食品对骨骼发育有很大的帮助。
3. 多晒太阳：太阳是人体自然合成维生素D的重要来源，而维生素D对钙的吸收和使用有很大的帮助。所以，让宝宝多晒太阳可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙。
4. 补充钙剂：如果宝宝的钙摄入量不足，可以考虑补充钙剂。但是，补钙剂应该在医生的指导下使用，以确保钙剂的摄入量是正确的，并且没有潜在的副作用。
总之，对于十四个月的宝宝来说，保证摄入足够的钙是非常重要的。父母可以通过上述方法来帮助宝宝更好地吸收和利用钙，提高骨骼的强度和发育。
