维生素对于宝宝的生长发育及身体健康至关重要。其实，宝宝可以从饮食中获得足够的维生素，但是如果宝宝缺少某些维生素，则可以采取口服补充剂的方式进行补充。下面介绍一些补维生素的方法。
一、饮食补充
1.维生素A：宝宝可以从含有维生素A的食物中获得，像是红色或橙色的水果蔬菜、甜菜、胡萝卜、番茄、南瓜、番石榴等。此外，宝宝也可以通过动物肝脏、鸡蛋、奶酪等食品来获得维生素A。
2.维生素D：宝宝可以从阳光中获得维生素D。在冬季或宝宝无法接触到阳光时可以通过食物来摄取，如鱼油、牛奶等富含维生素D的食品。
3.维生素E：宝宝可以从含有维生素E的食物中获得，如植物油、坚果和种子等。
4.维生素K：宝宝可以从绿色蔬菜、豆类、动物肾脏等食物中获得维生素K。
5.维生素B族：宝宝可以通过吃含有维生素B的食品来获得，如谷类、肉类、鱼类、蔬菜、果实等等。
二、口服补充剂
如果宝宝缺少某些维生素，可以考虑口服补充剂。但是宝宝不会自己吞咽药片，需要父母的协助。可以将维生素颗粒或液体混入宝宝的辅食或饮料中，以使宝宝更容易接受。
总之，宝宝的营养应尽可能从饮食中获得，因为饮食中的营养比维生素补充剂更容易被吸收和运用。如果宝宝需要口服补充剂，则应在医生的建议下进行。同时，父母也要注意平时给宝宝提供充分的各种营养，保持宝宝的健康成长。
