水果是我们日常饮食中非常重要的一部分，不仅味道鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，对人体健康具有积极的作用。宝宝的生长发育需要各种营养物质的支持，其中维生素就是宝宝生长发育的重要营养素之一。那么宝宝水果含维生素多少含量呢？下面我们来了解一下。
首先是维生素C。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助宝宝增强免疫力，促进铁吸收，并且有利于宝宝牙齿、骨骼和软组织的形成。而各种水果中维生素C的含量也是非常丰富的，例如草莓、柑橘、猕猴桃、芒果等水果中，每100克的含量都在50-100毫克之间，非常富含维生素C。而在这些水果中，猕猴桃含量最高，每100克中含92毫克的维生素C。
其次是维生素A。维生素A是非常重要的一种营养素，可以帮助宝宝保持正常视力，同时对于增强免疫力、促进骨骼健康也非常有益。而在一些果肉浅黄或橙色的水果中，维生素A的含量也很丰富，例如甜橙、杏子、蜜桃、蓝莓等水果中，每100克的含量都在20-40毫克之间。其中，蓝莓中维生素A的含量最高，每100克中含23毫克的维生素A。
最后是维生素B。维生素B是一种复合维生素，它包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等几种细胞能量代谢相关的维生素，可以帮助宝宝的能量代谢、神经发育和免疫系统的正常运作。而在一些水果中，例如香蕉、苹果、猕猴桃等，B族维生素的含量也比较丰富，每100克中的含量在0.1-0.3毫克之间。
总的来说，宝宝水果含维生素的含量还是相对较高的，家长们可以根据季节和宝宝的个人口味，适量地给宝宝食用各种水果，从而满足宝宝日常生长需求中维生素的摄取。当然，在给宝宝加辅食时，家长们也可以逐步引导宝宝食用其他丰富营养的食品，着重增加宝宝所需营养物质的摄入量，并且在宝宝食用水果过程中，也需要注意水果新鲜程度和食用情况的安全卫生。
