宝宝是成长的中心，让他们摄取足够的营养成为家长的首要任务之一。早餐是一天中最重要的饮食之一，而补钙是保证宝宝成长与发育的关键之一。那么，一岁的宝宝早餐应该吃什么才能补钙呢？
1. 酸奶和奶酪
酸奶和奶酪是很好的钙来源。它们富含蛋白质和钙，并且很容易消化，适合年幼的宝宝食用。
2. 煮鸡蛋
鸡蛋里面含有很多营养物质，特别是蛋白质和钙。将鸡蛋煮熟并切成小块，是一种既健康又容易消化的早餐。
3. 燕麦粥
燕麦粥富含纤维和钙，而且简单易做，口感也很好。将燕麦煮熟加入水果和酸奶，是一种营养丰富的早餐。
4. 面包和奶酪三明治
面包和奶酪三明治是一种富含钙和蛋白质的早餐。可以加入番茄或生菜等蔬菜来丰富品种。
5. 烤红薯
红薯是一种营养丰富的食物，含有很多矿物质和维生素。将红薯烤透后喂给宝宝是一种营养均衡的早餐。
总之，为宝宝提供营养均衡的早餐，尤其是含有丰富钙质的食物，可以帮助宝宝更好地成长与发育。当然，每个宝宝的需求不同，具体的饮食结构还需依据实际情况进行调整和制定。
