四个月龄的宝宝正处于生长发育的关键期，此时钙的摄取对于骨骼生长非常重要。以下是一些补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的营养来源之一，其中含有丰富的钙质。妈妈可以通过良好的饮食来保证母乳中的营养成分，如蔬菜、豆类、奶制品等。
2. 配方奶喂养：对于母乳不充足或无法喂养母乳的宝宝，可以选择适合四个月龄的配方奶。这些配方奶含有足够的钙和其他营养成分，可以满足宝宝的生长需求。
3. 补充辅食：四个月龄的宝宝可以开始适当地添加米粉、蛋黄、小米粥等辅食，其中含有一定的钙质和其他重要营养成分。但是，每次仅添加一种辅食，并根据宝宝的胃口以及消化能力来调整辅食的种类和量。
4. 矿泉水：在医生的建议下，可以适当给宝宝喝水，但不能用自来水，要用煮沸的、冷却的矿泉水或者开水。然而，应当注意过量喝水会稀释宝宝的胃酸，进而减少钙质的吸收。因此要控制宝宝喝水的量。
总之，母乳喂养是四个月龄的宝宝最好的营养来源。如果无法喂母乳，则应选择适当的配方奶，并在医生的指导下适当添加辅食和水。此外，贴近自然的户外活动和适度的运动也是促进骨骼生长和钙吸收的好方法。
