根据儿科专家的建议，儿童在三岁以下的液体维生素C补充剂是比较安全的。与此相比，儿童不应该在没有医生建议的情况下咀嚼或吞服维生素C或其他补充剂的固体片剂或胶囊。
首先，维生素C是一种必需的营养素，人体无法生产。维生素C对于身体健康具有多种重要作用，例如：加强免疫系统、维持皮肤健康、帮助铁的吸收和在身体内产生胶原蛋白等。然而，人体只需要适量的维生素C，过量摄取也会存在一定的风险。儿童摄入过量维生素C会导致腹泻、恶心、呕吐、头痛等不适症状。过量摄入可能还会影响身体对其他营养素的吸收，并可能诱发其他健康问题。
其次，3岁以下的宝宝的消化系统和肝脏功能尚未完全成熟，他们的代谢速率可能会影响对固体药物的摄取和分解。宝宝的口腔和咀嚼能力也在发展中，他们可能无法有效咀嚼饮食或是药物。因此，儿童在3岁以下最好使用液体维生素C补充剂或按照医生或家庭医生指导使用咀嚼片。
最后，维生素C补充剂只是一种辅助措施，不能替代均衡饮食或医生建议的治疗方案。饮食中富含维生素C的食物包括柑橘、草莓、猕猴桃、红椒等。保持健康的饮食习惯和生活方式对于儿童的维生素C摄入和全面营养非常重要。
综上所述，3岁以下的宝宝最好使用液体维生素C补充剂，并且只有在医生建议下使用维生素C咀嚼片。还应注意，正确的维生素C补充、均衡的饮食和生活方式都是维持健康的重要措施。
