小月子期间，宝宝的发育和成长需要足够的钙支持。因此，妈妈们需要注意给宝宝提供富含钙的食物，以保证宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。
以下是小月子期间宝宝好补钙的食物：
1. 奶类食品：奶类食品是宝宝增强骨骼和牙齿健康的最佳选择。新妈妈也可以采用母乳喂养或配方奶的方式，以确保宝宝摄入足够的钙。同时，酸奶、芝士、酪梨也是含有高量的钙的食品。
2. 海产品：海产品是非常好的补充钙质的食品。例如梭子蟹、贻贝、乌贼、海胆、海虾等都是富含钙质的海产品。
3. 豆类食品：豆类食品是另一种富含钙的食品。例如豆浆、黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豆腐等都是很好的食品。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜是非常重要的钙源，因为它们含有丰富的钙和其他营养物质。例如，芹菜、中英白菜、菜花、菠菜、油菜等都是可以帮助宝宝补钙的食品。
总之，小月子期间，妈妈们需要注意给宝宝提供足够的钙质食物，以确保宝宝健康成长。同时，还需要注意控制宝宝的饮食，避免过多添加盐和糖等不良食物，以免影响宝宝的健康。
