小宝宝生长发育中，钙是非常重要的营养素之一。为了保持健康的骨骼和牙齿，小宝宝的钙需求量特别高。因此，必须选择富含钙的食物来补充孩子的营养需求。
以下是可以补钙的一些食物：
1. 奶制品：像奶、奶酪、酸奶等都是很好的补钙食物。建议母乳喂养的婴儿每天喝上1000毫升的奶或奶粉；8个月以上的孩子可以食用奶酪或酸奶。
2. 蔬菜：像芝麻叶、菜花、豆腐等含钙量也比较高。
3. 水产品：海带、鲫鱼等富含含钙量。
4. 果蔬浓汤：用骨头、鱼头、薏米、胡萝卜、洋葱、西葫芦等熬出来的浓汤不仅可以增加宝宝的食欲，还富含钙质和其他营养素。
此外，孩子还需要足够的维生素D和阳光。维生素D和阳光可以帮助身体吸收钙质。建议家长每天带孩子在室外晒太阳，并给孩子补充维生素D。如果你的孩子缺乏钙，可以考虑选用钙补剂来补充。但是，补钙剂需要遵循医生的建议用药。
综上所述，孩子的健康发育需要得到全面的关注，必须确保他们获得足够且均衡的营养。这样才能够确保孩子长出健康有弹性的骨骼。
