孕期是一个非常关键的阶段，因为胎儿的生长发育与母体的健康密切相关。孕期总怕胎儿缺氧是很常见的事情，但是如果有这方面的担忧，应该尽早地与医生沟通并采取合适的措施。
以下是一些减轻胎儿缺氧的建议：
1.合理饮食：孕妇应该注意合理搭配饮食，增加营养成分的摄入，保证胎儿获得足够的养分，这对于防止胎儿缺氧非常重要。
2.适度运动：孕妇应该进行适度的运动，既能够增强体质，也能提高肺部的运动能力。这样一来，孕妇的身心状态都会比较健康，能够有效地缓解胎儿缺氧的症状。
3.保持心情愉快：孕期的心情非常重要，孕妇应该尽量保持心情愉快，远离负面情绪，同时也要避免过度劳累，为胎儿提供一个舒适，安稳的生长环境。
4.避免环境污染：环境的污染对于胎儿的健康非常有害，尽量避免在污染严重的区域长时间停留，空气质量好的地方可以多到处逛逛，这对于孕妇和胎儿来说都是好的。
5.定时检查：孕妇定期检查非常重要，定期体检能够及时发现任何不正常的迹象，采取相应的处理措施，避免胎儿缺氧导致的问题。
孕期总怕胎儿缺氧是无法避免的焦虑，但是合理的把握生活节奏，注意饮食和睡眠，避免环境污染，定期检查等等，能够有效地缓解孕妇的焦虑，保证胎儿的健康发育。
