对于4岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为在这个年龄段，骨骼还在发育和成长，而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。因此，如果宝宝缺乏钙，很容易出现骨质疏松等问题。那么，4岁宝宝补钙应该选哪种最好呢？
1.牛奶
牛奶是最常见的补钙食品之一，它不仅富含钙，还含有丰富的蛋白质和其他营养成分。对于4岁的宝宝来说，每天喝1-2杯牛奶是非常好的。不过，需要注意的是，有些宝宝可能对牛奶过敏或不耐受，所以在喂养宝宝时需要注意。
2.酸奶
与牛奶相比，酸奶可能更容易被宝宝接受，因为它的味道比较酸甜。酸奶中含有的活性乳酸菌可以帮助宝宝消化和吸收钙，并有助于增强免疫系统。因此，每天给宝宝喂养一份酸奶也是非常好的选择。
3.虾皮
虾皮是一种富含钙的海鲜，每100克虾皮中含有1300毫克的钙。由于它比较鲜美，所以很多宝宝都很喜欢食用。为了避免过度摄入盐分，建议将虾皮用清水泡一下，然后再用清水煮熟，就可以直接食用或加入汤中。
4.三文鱼
三文鱼是另一种富含钙的食物，每100克三文鱼中含有214毫克的钙。此外，三文鱼也是一种富含不饱和脂肪酸的食物，有助于促进宝宝的大脑和视力发育。壳类海鲜如海参、螺片等也是不错的选择。
总之，对于4岁的宝宝来说，补钙很重要，但并不是只有牛奶才能补钙，还有很多其他的食物也富含钙质。当然，除了添加食物外，宝宝还应该要保持充足的户外活动，并与家庭医生沟通咨询，以确保营养均衡，并获得最佳的健康发展。
