宝宝头凉出汗可能是由于多种原因引起的，主要有以下几种情况：室温过低、盖被子过多、着装不当或不适合、宝宝运动量过大或太热。
如果宝宝头凉出汗不严重，可以通过以下方式缓解：
1. 调节室温。室温要适中，不要过低，也不要过高。
2. 减少盖被子的数量和厚度。被子过多过厚可能会导致宝宝头凉出汗。
3. 着装要适合。首先要考虑宝宝的舒适感，宝宝的衣服应该轻柔、透气，选择棉质、亲肤的面料。如果家里较凉，可以加一条薄毛巾毯子，覆盖宝宝的上半身和小腿。
4. 降低室内湿度。如果房间湿度较高，可以开窗通风，或者使用抽湿机。
如果宝宝头凉出汗严重，建议立即采取以下措施：
1. 把宝宝移至室内温度适宜处，暂时停止活动。
2. 拿温毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、手脚心等处，优先降温。
3. 给宝宝喝适量温水或温开水，以充分补充体内流失的水分，有益于宝宝的身体健康。
4. 监测宝宝的体温，如果體溫過高或者伴随皮疹、呕吐、腹泻等症状，须及时就医处理。
总之，宝宝头凉出汗不仅仅是感觉不舒服，更可能会引发身体不适。如果发现宝宝有头凉出汗的情况，家长应及时采取相应的措施，避免出现不必要的风险。在宝宝身体异常时，家长应该及时就医，以保证宝宝身体的健康。
