断奶后，宝宝需要从食物中获得足够的钙来支持他们的生长和发育。因此，给孩子提供高钙含量的食物非常重要。以下是一些含钙丰富的食物：
1. 奶制品：酸奶、奶酪等
2. 绿色蔬菜：如菠菜、里约大白菜、香菜、西兰花等
3. 水果：如橙子、石榴、杏、桑葚等
4. 干果：如瓜子、腰果、核桃等
5. 豆制品：如豆腐、腐竹等
6. 鱼类：如鲜虾、鲫鱼、鲢鱼等
7. 白肉类：如鸡肉、鸭肉、猪肉等
尽管食品是获得钙的最佳途径，但是在特定情况下，宝宝可能需要补充钙片或者其他的补钙剂。但是这应该在咨询过医生之后进行。而且，宝宝的钙需求量会随着年龄的增长而改变，因此，在宝宝的钙补充和膳食方面一定要谨慎。此外，如果宝宝在断奶后仍有吃奶的需求，母乳或人工配方奶也可能成为一种选择。
