宝宝从出生开始就需要钙来建立骨骼和牙齿，而在宝宝成长的过程中，足够的钙摄取对于骨骼健康和发育至关重要。但是，宝宝何时开始需要额外的钙补充并没有固定的答案，因为每个宝宝的生长和发育速度都是不同的。下面是一些一般的指导原则。
0-6个月的婴儿：母乳或婴儿配方奶含有足够的钙，因此宝宝不需要额外的钙补充。但是，在这个年龄段，注意让宝宝获得充足的维生素D也很重要，因为维生素D帮助身体吸收钙。
6-12个月的婴儿：这个阶段开始，宝宝的钙需求量会增加，而纯母乳或婴儿配方奶的钙含量可能不能满足需要。因此， 婴儿饮食中的食物可以被加入含有钙丰富的食物，例如酸奶、豆腐和低激素奶等食物。
1-3岁的宝宝：在这个年龄段，宝宝骨骼的生长速度快，而在宝宝饮食中添加足够的钙是关键。建议每天摄入至少500毫克的钙。含有钙丰富的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、深绿色蔬菜等。
尽管如此，随着宝宝不断成长，需确定每个宝宝最佳的钙补充量，以便确保宝宝的健康成长。 如果您对宝宝的饮食和健康有任何疑虑，请咨询您的医生和营养师。
