孕妇在孕期中，需要进行定期的胎心监测，以确保胎儿的健康和生长发育情况。胎心监测是利用听诊器或电子胎心监测仪等设备来测量胎儿的心率。那么，胎心率测量正常范围是多少？通常情况下，胎心率应该在120~160次/分之间，但是在不同阶段和状态下会有所变化。
胎心率测量的时间
通常在普通孕妇分娩前两次产检都需要测量胎心率。此外，如果怀孕超过42周，也需要进行胎心监测。如果孕妇有患病史或者孕期中出现不正常的情况，例如羊水过多、胎动减少等，医生会要求增加胎心监测的次数。
胎心率测量的方法
测量胎心率可以通过听诊器或电子胎心监测仪等设备。不同的测量方法需要不同的时间来进行。听诊器测量胎心率通常需要5~10分钟的时间，而电子胎心监测仪则可以实时检测胎儿的心率。
如何保持胎心率稳定
孕妇在孕期中，需要采取一些措施来保持胎心率稳定。比如，注意营养，保持饮食均衡，适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。此外，孕妇可以适当进行一些运动，例如散步或游泳，这些运动可以帮助胎儿锻炼心肺功能，有助于保持胎心率稳定。另外，保证充分的睡眠和休息也是保持胎心率稳定的一个重要因素。
总之，胎心率稳定是维护胎儿健康发展的重要因素。孕妇在孕期中需要注重保持身体健康和心理平衡，以保持胎心率稳定。同时，定期进行产前检查，及时发现和处理产前问题，也是保证胎心率稳定的关键。
