维生素E是一种重要的营养素，对人体健康具有很多好处，如促进免疫系统的正常运作、减缓细胞氧化、对皮肤、头发和指甲有益、降低心脑血管疾病的风险等等。因此，宝宝吃了适当的维生素E并不会有不良反应或副作用，而且很有益处。
然而，如果宝宝过量摄入维生素E，可能会引起身体不适或者出现副作用。一些症状包括恶心、呕吐、腹泻、头晕和头痛等。长期高剂量摄入维生素E可能会增加出血的风险，尤其是对于那些有出血病史的人，如出血性疾病、贫血等。因此，建议家长在给宝宝补充维生素E时，应该遵循适量原则。
建议的每日剂量为4-5毫克，与年龄有关。对于婴儿来说，这个剂量可以从母乳或者婴儿配方奶中得到满足。如果宝宝需要额外的维生素E，建议在医师或营养师的指导下添加。对于大多数健康的宝宝，只需注意饮食均衡，多吃含有维生素E的食物，如奶油、坚果、种子和蔬菜类。另外，不建议家长给宝宝同时服用维生素E和其他营养补剂，除非在医师的指导下，以避免过量的风险。
总之，适量服用维生素E对于宝宝的健康有益处，而过量用药可能会导致不良反应或副作用。家长应该根据婴儿的身体状况、饮食情况和医师或营养师的建议，合理添加维生素E。
