三月龄的宝宝正处于需要钙质的阶段，因为钙是骨骼发育所需的重要营养物质。碳酸钙是一种广泛用于补充钙质的营养补充剂，它在很多婴幼儿配方奶粉中都有添加。
那么，三个月大的宝宝可以服用碳酸钙补钙吗？答案是：不能直接给宝宝服用。这是因为碳酸钙可能会引起胃肠道问题，包括过度积累、胀气和消化不良等。而针对婴幼儿的营养补充剂应该更注重安全和有效性。
AD钙是一种特殊的婴幼儿钙（钙化酶极限水解物），它是从新西兰奶源中提取出来的，富含钙和磷，并含有其他矿物质和营养物质，是补钙的更佳食品来源之一。相对于碳酸钙，AD钙更易被人体吸收利用。
然而，即使是AD钙，也要在医生或营养师的指导下使用，确保宝宝得到足够的钙质，并避免摄入过多，导致摄入不足或过剩的情况。
最好的补钙方法是通过母乳或配方奶粉提供充足的营养，而且这些食物还含有其他必要的营养元素。当宝宝开始吃辅食时，可以逐渐增加含钙的食物，如绿色蔬菜，豆类，水产品和奶制品等。此外，适量的日晒也可以帮助宝宝吸收足够的维生素D，以助于钙的吸收。
总之，与医生或专业营养师咨询后，选择安全的、有效的营养补充剂（如AD钙）是确保宝宝获得充分营养的重要方式。但是，这些补充剂只应视为膳食中的补充物，并不应替代宝宝的正常食物摄入。
