十六个月宝宝是一个关键期，这个时期的宝宝身体发育迅速。钙是身体健康所必需的重要元素，它对于宝宝骨骼和牙齿的发育、血液凝固、肌肉和神经的功能是非常重要的。如果宝宝不获得足够的钙，就会影响到宝宝的身体发育和健康。所以，给16个月大的宝宝补充足够的钙非常重要。
以下是给16个月大的宝宝补钙的一些选择：
1. 鲜奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。这些都是非常好的钙来源，含有丰富的钙和其他营养成分。
2. 豆腐和豆制品：豆腐和豆制品是非常棒的蛋白质来源，同时它们也富含钙。
3. 绿色叶菜：绿色叶菜蔬菜例如菠菜、生菜、芥菜等含钙非常丰富，同时还含有其他的营养成分。
4. 海产品：海鱼、海虾、海带、海鲜等也是非常好的钙来源。
5. 提供维生素D：维生素D可以促进钙吸收，建议可以通过阳光晒太阳的方式获得。
总之，给宝宝补充足够的钙，让宝宝吃一个多样化、均衡饮食非常重要。同时还要结合宝宝的实际情况和季节和地域差异来确定合适的补钙方案。如果有任何疑虑或者不确定，可以咨询儿科医生以帮助判定宝宝的钙需要量。
