宝宝是非常需要钙元素的，钙是构造骨骼、牙齿、协助心脏、神经传导、肌肉收缩等重要元素。在宝宝的饮食中，补充足够的钙对宝宝的生长发育十分有益。那么，宝宝应该怎么饮食来补钙呢？
1. 奶制品：含钙量高，比如牛奶、乳酸菌饮料、酸奶、奶酪等。
2. 蔬菜：从蔬菜中可以获取大量的钙，像花菜、菜花、芹菜、菠菜等蔬菜中含钙很高，特别是菠菜中的钙含量最高。
3. 水产品：鱼类、贝类等水产品中含有较高的钙，例如 鲑鱼、鲱鱼、扇贝等，适量食用有助于宝宝补钙。
4. 动物蛋白：肉、鸡蛋、动物肝脏等含有丰富的钙，但是需要适量食用，过量可能引起其他问题。
5. 补钙营养品：宝宝补钙还可以选择补钙营养品，如钙片，咀嚼片等。
加强宝宝的体育锻炼也能帮助宝宝吸收钙元素，同时如果宝宝太过于挑食也建议家长给宝宝适量的钙营养琳。但是家长们需要注意，不要过量补钙，否则反而可能导致其他问题，要根据宝宝的实际情况来调整饮食以及营养品的摄入。
