秋季是一个非常适合给宝宝补钙的时期。由于气温逐渐降低，很多宝宝不愿意在户外活动，进而减少了钙的摄入量。而钙对于婴幼儿的生长发育至关重要，因此我们应该将宝宝的补钙工作放在重要位置。
事实上，只要宝宝食物营养均衡、生活规律，季节不会对补钙有太大的影响。但是，有些孩子饮食结构偏嗜好，而且经常拒绝吃蔬菜和豆制品，这样的孩子就有可能摄入过少的钙，需要更加注意补充。
补钙有多种途径，其中包括饮食补钙、补充钙剂、户外活动等。首先，我们应该从食物中补充钙。酸奶、豆腐、牛奶、虾皮、紫菜等都是富含钙的食物。此外，还可以增加多吃些绿叶蔬菜，如菠菜、青菜、香菜等，以及加强吃坚果。
如果孩子在饮食中很难摄入足够数量的钙，我们可以考虑使用钙剂进行补充。但是，在选择钙剂时需要注意：首先，钙剂应该是儿童专用的，而且不应过量；其次，需要选择具有较好口感和吸收效果的钙剂；最后，不应使用含药性质的钙剂。
另外，户外活动对于宝宝的健康发育也很重要。户外运动可以增强骨骼和肌肉的锻炼，促进钙的吸收。因此，我们应该尽量鼓励孩子多进行户外活动，强身健体。
总之，宝宝秋季适合补钙，但是补钙并不是饮食中唯一要考虑的问题，我们需要从多个方面综合考虑，做到科学、合理补钙。
