对于四个月的宝宝，仍需要不断地补充钙质以帮助骨骼的生长和强壮。这个年龄段的宝宝的骨骼还比较脆弱，需要更多钙质的支持，但并不是所有食物都适合他们。以下是一些适合四个月的宝宝的营养食品，也是推荐的补钙食品：
1. 人造奶粉：四个月的宝宝开始渐渐地断奶，即从纯母乳或配方奶转向人造奶粉。人造奶粉可以是针对不同发育阶段的配方奶粉或鲜奶或其他含有钙的奶制品。这些产品可以保证宝宝吸收足够的钙质。但是，有些宝宝可能对配方奶粉不耐受，需要咨询医生的建议。
2. 海产品：海产品，比如鱼类、虾类、蟹类、贝类等，含有丰富的钙质和蛋白质，可以是宝宝的又一选择。
3. 蔬菜：深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花、甘蓝等，含有大量的钙和维生素，同时具有消化系统和免疫系统的功能。当然，对于4个月的宝宝，蔬菜需要烹饪成泥状（通常可以加些米汤），以方便吞咽。
4. 水果：含有丰富的钙的水果有柑橘、酸奶、芒果等。同时，水果还含有维生素C等其他有效营养成分。
需要注意的是，四个月的宝宝对某些食品可能还有过敏反应，例如花生、芝麻、鸡蛋、坚果等等。因此，只有在确保宝宝没有食物过敏症状或医生的建议下，才可以食用相应的补钙食品。
