补钙是宝宝成长中必须进行的一项重要工作。钙是人体所需的重要的微量元素之一，对宝宝的生长、发育和骨骼健康具有极为重要的作用，但是2岁宝宝补钙也要适量，过多补钙也会导致一些问题。
首先，对于2岁宝宝来说，骨骼正在快速发育期，钙的需求量非常大。如果长期缺钙，就会影响宝宝的骨骼生长，甚至出现佝偻病等疾病。同时，过多的补钙也会对宝宝的身体造成损害。骨骼毛纺样变弥漫性调钙酶增高是一种病理性疾病，会导致骨骼的骨密度变低，从而引起骨质疏松。
因此，2岁宝宝要根据自己的情况适量补钙。一般来说，每天的钙的摄入量应该控制在800mg左右，可以通过饮食或者配方奶粉来获得。需要注意的是，宝宝每天摄入的钙量不应该过量，以免造成其他的不良影响。
同时，宝妈也需要关注宝宝的饮食，要保证宝宝摄入的钙可以被身体充分吸收。保证宝宝每天的活动量和外出时间，使得宝宝自然地摄取阳光维生素D，增强宝宝的钙吸收能力。
总之，2岁宝宝补钙切不可盲目。钙是宝宝所需的重要营养素之一，但是补钙要注意适量饮食摄取和合理的补钙方案，不要过于追求数量而导致其他不良影响。这样才能更好地保护宝宝的身体健康。
