宝宝出汗时，身体会失去很多水分和电解质，这有可能导致宝宝缺乏必要的营养物质。为了保证宝宝的健康，需要给宝宝添加一些能够有效补充身体所需物质的食品。
以下是一些能有效补充宝宝身体所需物质的食物：
1. 鲜果汁：喝鲜果汁可以帮助宝宝补充身体所需的水分和维生素等营养物质，而且也很好喝。适合宝宝饮用的果汁包括葡萄汁、苹果汁和蓝莓汁等。
2. 椰子水：椰子水富含钾，可以帮助宝宝补充电解质，同时也很容易被人体吸收。食用时最好选择没有加糖的椰子水。
3. 番茄汁：番茄汁富含维生素C，有助于提高身体免疫力，并且还能够调节身体水分平衡。适合宝宝饮用的番茄汁可以加入一些薄荷叶来调配味道。
4. 运动饮料：可以选择一些运动饮料来帮助宝宝补充水分和电解质。但是在选择时要注意选择不含果糖或其他添加剂的饮料。
5. 香蕉：香蕉是富含钾的水果，可以有效地帮助宝宝补充电解质和纤维素。此外，香蕉的味道也很好，很容易受到宝宝的欢迎。
6. 豆腐：豆腐富含蛋白质、钙和维生素B等营养物质，可以有效地补充身体所需的营养。
总结来说，宝宝出汗后需要及时补充所需的水分和营养物质，可以选择新鲜果汁、椰子水、番茄汁、运动饮料、香蕉、豆腐等食品。这些食品具有丰富的营养成分，并且味道好，受到宝宝的喜爱，也有利于宝宝的健康发展和成长。
