夏季是宝宝生长发育的关键时期，钙是孩子成长和发育所必需的重要营养素。在炎炎夏日，如何给宝宝补钙，够钙，安全又营养呢？以下是一些夏季给宝宝补钙的方法：
1. 饮食中多吃富含钙质的食物
食品中富含钙质的食品有牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、海带、芝麻等。这些食品不仅钙含量高，而且容易被宝宝所吸收。
2. 宝宝可以晒太阳
适当的晒太阳可以帮助宝宝制造维生素D，从而提高钙的吸收率。但是，夏季气温高，需要注意避免中暑等问题。
3. 适量吃钙片
钙是宝宝成长发育所必需的营养物质，有时候宝宝的食物中并不能满足他们的需求。这时，可以适量地给宝宝补充钙片。但是，在使用钙片时需要注意配合饮食中的营养素摄取，避免过多过少的补钙。
4. 应该选用适宜的钙片
宝宝补钙的时候，应该根据自己的具体情况选择适合自己的钙片。在选择钙片的时候，可以对比一下不同品牌的钙片的成分、口感、品质等，然后选择最适合宝宝的钙片。
总之，给宝宝补钙要注意方法不仅多种多样，而且要根据宝宝的年龄和身体状况来补钙。同时，注意多样化的补钙方式，以确保宝宝的身体健康和发育。
