七个月宝宝是宝宝生长发育的重要时期，对于钙质的需求量也开始逐渐增加，补充钙质也成为父母们很关注的问题。那么，七个月宝宝补钙应该吃哪款比较好呢？
1. 青菜
青菜是丰富的膳食钙来源之一，其中以油菜、芥菜、菠菜等钙含量最高。可以将菜切成小碎片或泥状搭配米粉一起喂给宝宝食用。
2. 奶酪
奶酪是乳制品中钙含量最高的食品。宝宝七个月时可以将奶酪磨成细碎颗粒和米粉混在一起食用。
3. 鱼
鱼肉是优质蛋白质与钙的绝佳来源，可以将鱼肉切成小片或者泥状与大米粥一同食用。
4. 豆腐
豆腐中含有高量的钙质，可以将豆腐切成小块或泥状搭配米粉一起食用。
5. 杏仁
杏仁富含钙质，可以将磨碎的杏仁粉加入米粉中喂给宝宝食用。
6. 鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，可以打散后加入面粉或米粉中烹制成小薄饼或煮成蛋羹等形式喂给宝宝食用。
7. 紫菜
紫菜含有大量的钙和其他矿物质，也是非常好的钙质来源之一。可以将紫菜烤熟或加入米粉中食用。
总之，对于七个月的宝宝，合理饮食是最重要的。父母们应该合理搭配各种食物，让宝宝吃到更丰富、更全面的营养物质，帮助宝宝健康成长。同时，还要注意不要过度补钙，以免对宝宝的身体造成不好的影响。
