补钙是宝宝成长过程中非常重要的一项任务，因为钙是构成骨骼所必需的元素，能够帮助宝宝增加骨密度和强度，同时也能够加强肌肉和神经的发育。在宝宝成长过程中，如果缺乏钙元素，可能会导致身体出现各种问题，如佝偻病、骨质疏松、乳牙长不好等。为了保证宝宝的健康成长，家长应该特别关注宝宝的钙摄入。
芝麻是一种富含钙元素的食品，每100克芝麻中钙的含量可以达到975毫克以上，非常适合作为宝宝的补钙食品。但是，家长在给宝宝补钙时也要注意芝麻的用量，不能一次吃太多，也不能让宝宝每天吃太多，因为芝麻中还含有油脂、卵磷脂等成分，如果吃多了可能会引起消化不良等问题。
除了芝麻外，还有很多其它的食物可以帮助宝宝补钙，例如：乳制品、豆制品、小鱼干、鲍鱼、虾皮等。家长可以根据宝宝的口味，选择适合宝宝的钙元素食品，适当加入宝宝的日常饮食当中，帮助宝宝补充足够的钙元素，保证宝宝的健康成长。同时，家长也要注意培养宝宝良好的饮食习惯，避免吃过多的糖果、饮料等甜食，因为这些甜食中含有磷酸盐等成分，容易影响钙的吸收，从而影响宝宝的骨骼和牙齿健康。
