一岁的宝宝，身高矮主要是由于钙营养不足造成的，因此宝宝需要大量的钙来促进身高增长和骨骼发育，同时，矫正宝宝的体型也需要从饮食着手。下面，我来为家长们分享一些可以帮助一岁宝宝身高增长的补钙食谱。
1.牛奶
牛奶是最常见的补钙食品之一，其中的钙质相对丰富、易于被人体吸收，每日给宝宝饮用牛奶是有益的。
2.豆制品
豆制品有丰富的植物性蛋白质和钙质，可以为宝宝提供更多的营养和能量，同时也有助于增强骨骼的稳定性和强度。
3.海产品
海产品是补钙的绝佳来源之一，包括鲨鱼、鳕鱼、虾、蟹等，都含有丰富的钙质。
4.蔬菜
富含钙质的蔬菜有芹菜、菠菜、大白菜等，蔬菜是一种天然的钙资源，多吃蔬菜对宝宝的健康是能够有很大的帮助的。
5.水果
水果也含有钙质，如西瓜、奇异果、橙子等等，都是富含钙质的水果，经常食用可以有助于宝宝身高的增长。
总之，家长们应该根据宝宝的饮食需求，多给宝宝补充一些富含钙质的食物，从而能够帮助宝宝身高正常增长。但是，注意不要给宝宝过多的补钙食品，过多的钙摄入可能会对宝宝的肝脏造成负担，对宝宝的健康不利。所以，给宝宝补钙要适量，合理，坚持科学合理的膳食方式和搭配，这对宝宝的生长发育是十分有利的。
