维生素D在婴幼儿期对骨骼发育和免疫系统的发挥作用至关重要，因此宝宝在出生后就需要注意维生素D的摄入。
据专家建议，宝宝从出生后前6个月中，每日应当摄入400国际单位的维生素D，通过母乳喂养的婴儿，且母亲接受到足够的维生素D，可以由母乳获得维生素D。但很多妈妈们由于外出时间少、皮肤接触太少，身体缺乏足够的维生素D，因而婴儿也需要额外的膳食添加剂。
在6个月至2岁的宝宝中，每日应当摄入不少于400至600国际单位（IU）的维生素D，这是为了确保宝宝在早期能够获得足够的维生素D。此外，由于在这个年龄段中，宝宝的饮食较为单一，摄入维生素D的方式也只有少数，为了补足该营养素的缺失，可用膳食补充剂或儿童维生素D滴剂。
当宝宝进入2岁以上的年龄段时，每日应当摄入不少于600国际单位的维生素D。此外，宝宝在这个阶段也应该有一个均衡的饮食，包括有维生素D的食物，如鱼、鸡蛋和奶制品等。
总体来说，维生素D的摄入量应该按照年龄和体重来计算，确保宝宝每天都获得足够的维生素D。母乳喂养的宝宝可与医生商议是否需要额外摄入维生素D。婴儿食品和儿童奶制品通常含有维生素D，还可以从日晒中自然获得维生素D。宝宝的饮食要均衡，多样化，以确保获得足够的维生素D。
