怀孕8个月的宝妈们需要特别注意身体健康，避免受到外界环境及不良生活习惯的影响，以保证胎儿的健康发育。祛胎毒是其中一个不可忽视的问题。
1.良好的饮食习惯：怀孕期间，要保证足够的水分摄入，饮食营养均衡，多食用新鲜水果、蔬菜及高纤维食物，避免过度饮酒和咖啡因。
2.规律的运动：适当的运动不仅能帮助身体循环更好，还能促进代谢，加速身体祛除毒素的功效。
3.舒适的睡眠：保证充足且舒适的睡眠是祛胎毒的重要方式之一。在睡眠质量良好的情况下，身体可以更好地调节内分泌，促进毒素的排出。
4.避免吸烟：吸烟会引起许多不良反应，对胎儿的健康尤为危险。怀孕期间一定要远离二手烟和烟草。
5.使用天然护肤品：宝妈们可以使用天然的护肤品，避免吸收化学物质影响身体健康。
6.进行身体按摩：通过进行胎教按摩，可以促进血液循环，改善身体不适，同时还可以消除疲劳，减轻压力等。
7.温泉SPA：怀孕期间可以去温泉做SPA，可以有效消除疲劳，加速身体的新陈代谢，使身体更加健康。
总之，祛胎毒是一个渐进过程，必须长期维护。不仅需要生活习惯的养成，还需要心理素质的提升，以远离不良影响。宝妈们还应该注意保持愉快的情绪和轻松的心态，这对胎儿的健康也很重要。
