缺乏维生素D是很常见的问题，特别是孩子们。当孩子们缺乏维生素D时，他们会面临很多健康问题，如免疫系统失调，骨骼不健康等等。不过，大多数儿童缺少维生素D都可以通过饮食或阳光曝晒来纠正，但是有时候缺乏维生素D时，无论如何都很难纠正。下面我们将深入了解一下为什么会发生这种情况及如何应对。
为什么你的宝宝不能够在饮食或阳光下正确吸收维生素D？
缺乏维生素D的原因有很多，其中包括：
1. 孩子们不吃富含维生素D食物
许多食物都含有维生素D，如沙丁鱼，鲑鱼，鳄梨，鸡蛋黄等食品。但是，如果你的孩子不吃这些富含维生素D食物，就很容易缺少这种维生素。
2. 家庭不注重户外活动，并不定期暴露在阳光下
我们的身体可以在暴晒阳光时自然制造维生素D。然而，现代生活中的孩子可能会花费大量时间室内玩电视游戏和看电视，不曝露在阳光下。
3. 家庭居住在北方地区
越靠近赤道的地区阳光越强烈，因此这些地区的居民暴露在阳光中就会制造更多的维生素D。当住在北方的儿童不能经常暴露在阳光下时，他们就很容易缺少维生素D。
4. 家庭成员无法吸收维生素D
偶尔，一些特定的健康问题也可能会导致我们无法正确吸收维生素D，就算我们儿童曝露在阳光下或吃了富含维生素D的食物。
如果你的孩子缺乏维生素D，并且饮食和阳光曝晒的方法都不起作用，应该怎么办？
1. 饮食补充法
为确保儿童吸收足够的维生素D，可以考虑采用维生素D滴剂。维生素D滴剂含有适当剂量的维生素D，可以通过滴管或混入孩子的饮食中食用。喂宝宝吃富含维生素D食品同样也是一个不错的选择。
2. 日光浴
阳光是身体制造维生素D所必需的，大约15分钟至20分钟的日光浴可以促进维生素D的制造。让孩子经常参与户外活动可以获得足够的暴露阳光时间，并能够保持他们的健康状态。
3. 给孩子补维生素D
如果饮食和阳光曝晒不能够纠正孩子的维生素D缺乏，医生还可以根据情况开具维生素D补品。这些补品可以是口服药片或液体。然而要记得，在给孩子补维生素D时请一定要遵循医生的建议。
4. 就医检查
如果宝宝遵循着各种方法仍然无法纠正缺乏维生素D的问题，你最好咨询你的家庭医生，以查明是否存在健康问题。医生可能会建议亲率宝宝进行一些检查以确定缺乏维生素D的真正原因，以适当纠正。
总之，通过合适的饮食和阳光曝晒方式，可以有效预防儿童缺乏维生素D及多种相关疾病。如果你的孩子似乎遇到了难以解决的问题，请寻求医生的帮助。
