根据专业儿童营养师的建议，14个月大的宝宝可以从食物中获取足够的维生素C，因此通常不需要额外的维生素C补充剂。维生素C可以促进免疫系统的健康，增强宝宝抵御疾病的能力，同时还有助于身体吸收和利用铁元素。
以下是一些富含维生素C的食物：
1. 柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子。
2. 红辣椒，黄甜椒，绿色蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜、番茄等。
3. 热带水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。
如果您认为您的宝宝可能会有维生素C不足的问题，或者他或她患有特定疾病或特殊情况，您可以咨询儿科医生或专业儿童营养师，了解是否需要为宝宝添加维生素C补充剂。不过，不建议随意给宝宝添加维生素C补充剂，因为过量的维生素C会导致有毒反应。
