宝宝的健康成长需要全面的营养，钙和DHA都是其中极为重要的成分。在宝宝成长过程中，钙和DHA的补充亦会有所不同，一般建议如下：
补钙
宝宝出生后即开始需要钙，钙是体内骨骼生长所必不可少的元素。儿童需要在最重要的成长期间获得充足的钙元素，这是骨骼强壮和健康成长的关键。因此，建议宝宝在出生后首先从母乳或配方奶粉中获取足够的营养。6个月大时可以开始提供较为婴儿口感的辅食，如牛奶、酸奶、豆腐、水果等含钙量较高的食品。
但在一些特殊情况下，如早产儿、低体重儿、出生体弱儿，建议咨询医生是否需要额外的钙补充。
补DHA
DHA是脑部发育所必需的脂肪酸，是人体内的一种Omega-3脂肪酸，又称多不饱和脂肪酸（PUFA）。DHA可以帮助婴儿脑部的神经元生长和发育，提高智力。
宝宝在出生后就开始需要大量的DHA，并且在孕期通过母体补充，所以产后6个月内都建议继续注重摄取DHA。除了母乳，宝宝在喝配方奶粉的时候也可获得一定量的DHA。在6个月后，可以通过提供富含DHA的辅食如海鱼、海产品、蛋类、植物油等补充营养。
需要注意的是，补充过多的DHA也会有负面影响，建议在医生的指导下进行营养补充。并且，在宝宝还小的时候，尽量避免在食物中添加过多的调料，以免影响宝宝的健康。
