一岁多宝宝正处于成长期，需要充足的营养，尤其是钙质，来支持其骨骼和牙齿的发育。以下是一些适合宝宝吃的补钙食品。
1. 奶类：宝宝一岁之后，可以开始喝全脂牛奶，也可以选择奶粉。在给宝宝喝奶时，注意不要添加糖和盐，否则会影响宝宝的健康。
2. 鱼类：鱼类是非常好的补钙食品，特别是鱼骨。可以给宝宝吃一些鱼肉或者鱼肝油，这些都是丰富的钙质来源。
3. 豆制品：豆制品是含钙量较高的食品，可以给宝宝食用豆腐、豆浆等。不过需要注意的是，豆制品中含有草酸，会影响钙的吸收，所以需要适量食用。
4. 有机蔬菜：有机蔬菜中含有丰富的钙质，例如大白菜、芹菜、西兰花等。可以将这些蔬菜加入宝宝的饭菜中，以增加钙质摄入量。
5. 鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙质，而且易于消化。可以给宝宝吃一些蛋黄或者蛋白，以增加营养摄入。
总之，在给宝宝补钙时，需要注意均衡摄入，不要过量。如果宝宝的钙摄入量还不足，可以考虑补充一些儿童补钙口服液。同时也要注意伴随着运动，使钙质更好的吸收。
