胎心率是指胎儿在子宫内每分钟心跳次数，通常在妊娠第20周开始进行定期检查。21周胎心率正常范围应该在120到160次/ 分钟之间。但是，它也可能因为孕妇体位、胎儿活动、妊娠阶段和其他因素而略有波动。
胎心率是一个重要的指标，对孕妇和胎儿的健康状态有很大的反映。正常的胎心率意味着胎儿的生长发育和氧气供应得到了保障。 如果胎心率过高或过低，需要及时进行更详细的检查。如果胎心率持续低于正常范围，说明胎儿缺氧，导致器官功能不良，甚至胎儿死亡的风险增加；如果胎心率持续高于正常范围，可能是胎儿心脏压力过大导致心脏疾病，需要及时治疗。
在孕期，孕妇应该注意观察胎动及胎心，可以每天在同一时间检查胎心率，以保证观察效果一致。此外，应该调整好自己的生活方式，保持充足休息，适当运动，避免强烈打击肚子和妊娠期药物的使用，以保障胎儿的健康和安全。
总之，孕妇要及时关注胎儿的胎心率，发现异常情况及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗，以保证胎儿的生长发育和母体的健康。
