30天的婴儿需要睡眠来促进其生长和发育。这个年龄段的婴儿通常需要16-17个小时的睡眠时间。以下是一些帮助30天的婴儿睡得更好的方法：
1. 睡姿：婴儿在睡觉时最好放在背上睡。这是因为在体位上，婴儿可以更好地呼吸和休息，并减少窒息和哭闹的可能性。
2. 床上用品：婴儿的床垫和床上用品应该是软的、干净的和舒适的。而且，在床上添加枕头被子等可能增加窒息风险，最好避免使用。
3. 温度：婴儿喜欢在温暖的环境中睡觉，而且他们比大人更容易受到温度的影响。室温应该保持在20-22°C之间，适当的增减衣物确保身体保暖是必要的。
4. 晚上睡觉前建立固定的睡前程序。可以给宝宝换尿布，喂奶，放松按摩，讲故事等，这些习惯能告诉婴儿现在是睡觉的时间。
5. 白天多活动可以促进婴儿的疲劳，晚上容易哄入睡。在白天确保宝宝充分运动，保持清醒的状态这样晚上就能比较容易睡觉了。
总之，30天的婴儿怎样睡比较好？首先需要保证舒适的睡眠环境、固定的睡前程序和白天的活动。通过这些方法，宝宝会养成良好的睡眠习惯，更容易入睡，并睡得更加轻松和舒服。
