孕中晚期的女性需要特别关注自己的身体健康，在此期间，清除胎毒就是十分重要的，因为它们会对胎儿产生负面影响，同时也可能影响母亲的身体健康，因此以下是孕中晚期如何去胎毒的方法。
1. 均衡饮食：孕妇应该遵循均衡饮食的原则，多吃蔬菜和水果来提高身体的新陈代谢，同时减少对脂肪和糖的摄入。多喝水也能促进身体排毒。
2. 做适当的运动：进行适当的运动能加速代谢，促进血液循环，促进废物排放。孕妇应该选择轻度的有氧运动，如散步，游泳或瑜伽等。
3. 保持良好的睡眠：睡眠对身体的恢复和排毒非常重要，建议孕妇保持良好的睡眠习惯，每晚至少睡眠8小时，同时避免睡眠不足和过度疲劳。
4. 避免吸烟，酗酒和吃零食：吸烟和酗酒会对母体和胎儿产生负面影响，零食中的人工添加物和化学物质也可能对胎儿和母亲的健康不利。
5. 合理服用药物：如果需要服用药物，请咨询医生，尽量不要自行使用药物，以免对胎儿产生影响。
通过以上方法，孕妇可以有效地清除身体内的毒素，以保证胎儿的正常发育。此外，孕妇建议定期去医院进行产检，以便及时发现和解决潜在问题。
