补钙补锌是婴幼儿补充营养的重要措施之一，可以有助于促进宝宝健康成长。但是，补钙补锌并不是一劳永逸的，需要持续几年的时间。下面介绍一下宝宝补钙补锌的时间和方法。
1. 首先要明确，宝宝的补钙补锌是从出生开始就要开始的。约在出生后三到四个月开始喂养辅食时，就可以适当地给宝宝添加钙、锌等营养素，可以通过调整奶粉的种类和配方、添加膳食补充剂和浓缩果汁等方式实现。
2. 从亿婴幼儿期到幼儿期，这个时期需要更多的钙、锌以及微量元素。钙可以通过吃奶粉、酸奶等等以及充足的户外活动来获得，即使婴幼儿生长期结束，钙也是必须的。 锌可以通过吃各种肉类、蛋类、鱼虾等食品以及膳食补充剂来获得。
3. 钙的补充量应该根据年龄、体重和身高来补充，充分补充的钙可以帮助宝宝发育、增强免疫力，防止骨质疏松和脾气暴躁。
4. 补锌的量也需要在不同年龄段有所调整。例如，6个月大的宝宝，他需要15毫克的锌，12个月到36个月的婴幼儿则需要每天补充12毫克的锌，锌缺乏会影响免疫力、造成厌食等等问题。
5. 最后，需要强调的是，婴幼儿不要依赖营养餐的营养，父母也不要为了方便而喂养宝宝高热量、高脂肪或者糖分的食品。正确的食品搭配、合理的膳食结构以及营养均衡，才是护卫宝宝健康的基础。
总之，宝宝补钙补锌不是一次性的事，不同年龄段、不同体重和身高的宝宝需要不同的补充营养方案。父母应当科学地给宝宝制定营养计划，坚持适当地补钙补锌，使宝宝能够健康快乐地成长。
