宝宝在发育过程中，需要大量的营养物质来支持身体的生长和发育。其中维生素和钙是宝宝健康成长的关键营养素。如果宝宝缺乏维生素和钙，会影响骨骼、牙齿、身高等身体发育，还会影响免疫系统和智力发展。因此，宝宝缺乏维生素和钙应该及时进行补充。
维生素的补充：
1. 给宝宝补充含维生素丰富的食物。比如新鲜的水果和蔬菜，这些食物通常都含有丰富的维生素A、C和E。此外，一些鱼类、蛋类和肉类也含有维生素。
2. 给宝宝补充维生素D。维生素D是有助于钙吸收的重要维生素，可以通过宝宝暴露在阳光下或者服用维生素D补充剂来获得。
3. 给宝宝补充维生素B族。维生素B族的缺乏会导致消化系统和神经系统的问题。因此，可以给宝宝吃一些谷类、肉类和蔬菜来补充维生素B族。
钙的补充：
1. 给宝宝喝奶。牛奶是含有钙最丰富的食物之一，可以提供宝宝所需的钙。宝宝在出生后前六个月可以喝母乳或者配方奶粉，六个月之后可以开始逐渐加入鲜奶的饮食。
2. 给宝宝吃一些钙含量较高的食物。比如豆腐、鲜奶、酸奶、芝士、小鱼虾等都是含有较多钙的食物。
3. 给宝宝适量补充钙剂。如果宝宝摄取的钙量不足，可以向医生咨询是否需要补充钙剂。在补充钙剂时应该遵照医生的指示，不要过量使用。
总之，给宝宝补充足够的维生素和钙是保证宝宝健康成长的重要措施。需要注意的是，补充营养时应该遵循医生的建议，不要盲目补充。如果宝宝出现了明显的身体不适，需要及时就医。
