70岁的宝宝是指处于7个月到1岁期间的婴儿。在这个阶段，宝宝的生长发育特别迅速，骨骼和牙齿的生长也需要足够的钙质支持。因此，对这个阶段的宝宝来说，补钙是非常重要的。
以下是一些帮助70岁宝宝补钙的途径：
1. 给宝宝补充富含钙的食物
宝宝可以通过食物来获得足够的钙。蔬菜如菠菜、蒲公英菜等以及豆类、奶制品、肉类等都是富含钙质的食物。可以适量地增加这些食物的摄入量，以满足宝宝所需的钙质。
2. 给宝宝补充钙剂
有些时候，宝宝通过食物不能获得足够的钙质，需要给宝宝口服钙剂。钙剂分为无铅、低钠和高钙三种类型，建议选择低钠、无铅的钙剂。根据宝宝年龄和体重，按照医生建议的剂量给宝宝口服。然而需要注意的一点是，过多的钙剂会影响宝宝的吸收，容易引起便秘、腹泻等症状。
3. 给宝宝晒太阳
宝宝在身体暴露于阳光下的情况下，可以通过肌肤合成维生素D，而这对于钙的吸收是很重要的。宝宝每天需要晒太阳20-30分钟，早上或晚上的阳光较为柔和，更适合宝宝晒太阳。
4. 加强宝宝锻炼
适量的锻炼对于宝宝的骨骼生长也是非常有好处的。骨骼是由钙和磷组成的，适量的锻炼可以加快骨骼的代谢，促进钙和磷的吸收，从而增强宝宝的骨骼健康。
总之，给70岁的宝宝补钙是非常重要的，通过正确的方法来补钙可以帮助宝宝的骨骼健康成长，避免骨质疏松等问题的发生。需要提醒的一点是，无论是通过食物摄入还是通过钙剂摄入，均需要在医生指导下操作。
