补钙对宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要，它可以增强骨骼和牙齿的硬度和强度，在宝宝的生长发育过程中起到至关重要的作用。因此，给宝宝补充足够的钙质是非常必要的。那么，宝宝补钙吃什么样的好处？
第一，可以预防骨质疏松症。骨质疏松症是一种老年人比较容易出现的疾病，常常是由于不平衡的饮食习惯导致。而对于宝宝将来预防骨质疏松症最好的方法，就是在婴幼儿时期尽可能补充足够的钙质。
第二，可以促进神经系统和心脏功能的发育。钙离不开神经和肌肉的合作，它可以促进神经系统和心脏的正常运作，从而增强宝宝的耐受力和免疫力。
第三，可以促进牙齿的生长。好的牙齿是宝宝健康成长的重要组成部分，补充足够的钙对于牙齿的健康也非常重要，它可以增加牙齿的密度和硬度，使牙齿更健康。
第四，可以提高骨密度。骨密度指的就是骨头的密集程度，它越高就意味着骨头越结实，因此越难折断。钙可以帮助宝宝提高骨密度，从而减少骨折的风险。
总之，宝宝补钙非常重要，同时需要注意钙质的来源。在宝宝的日常饮食中尽量多添加一些富含钙的食物，比如牛奶、奶酪、豆腐、海鲜、绿叶蔬菜等，以保证宝宝健康成长。
