宝宝的生长发育需要钙离不开，而且在宝宝的骨骼形成初期最为关键，因为在这时期内，钙的吸收率最高，而当骨骼成型后，钙的吸收速度就会下降。因此，给宝宝补充足够的钙可以帮助其健康成长。但是，不同的补钙产品吸收效果也有所不同，以下是一些常见的补钙产品及其优缺点。
1. 乳制品
奶粉、牛奶、酸奶等乳制品是常用的补钙食品，其中的钙含量比其他食物更高。然而，对于某些婴儿，乳制品可能会引起过敏或消化不良等问题，因此在使用前需要注意观察。
2. 钙片
钙片是一种比较方便的补钙产品，但是，无论是合成的钙片还是天然来源的钙片，其吸收率都受到肠胃环境的影响，因此可能会出现吸收不良的情况。
3. 钙冲剂
钙冲剂是将钙与果汁等混合饮用的产品，其中的钙吸收率较高。但是，由于其中包含的其他成分可能会对婴儿的身体造成不良影响，因此需要注意品牌选择和产品质量。
4. 鱼油
鱼油中除含有维生素D等有助于钙吸收的营养素外，还包含丰富的ω-3脂肪酸，并且吸收效果较好，是一种不错的补钙选择。
总体来说，对于宝宝的补钙，应根据其年龄及身体需要进行选择，保证吸收量即可。此外，除了食物以外，宝宝还需要日晒，维持足够的户外活动量，中等强度的户外运动可以提高骨密度，预防儿童骨质疏松等问题。
