晒太阳是非常有益的行为，对于七个月大的宝宝也是一样。适度晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进骨骼的健康，同时也有助于提高宝宝的免疫力。但是，过量晒太阳也会对宝宝的皮肤造成伤害。
通常情况下，让宝宝在早上8点至10点，下午4点至6点的阳光下晒太阳是最好的，这时候的阳光也是最温和的。在晒太阳的时候，建议宝宝穿上长袖衣服，遮挡头部，以免皮肤过度暴露在阳光下。同时，也需要注意保护宝宝的眼睛，可以让宝宝戴上帽子，或者在太阳镜。雨天室内适当晒太阳也是可以的。
在宝宝晒太阳的过程中，如果宝宝出汗了，也是正常的反应。出汗是人体调节体温的自然反应，体温升高时，汗腺会分泌出汗液，通过蒸发的方式散发体内热量，从而使体温得以控制在正常范围内。出汗有利于宝宝散热，但是如果宝宝出汗过多，体内水分就会流失，容易引起脱水的问题。
因此，在宝宝晒太阳的过程中，家长需要不断观察宝宝的身体情况。如果宝宝出汗过多，可以及时给宝宝补充水分，让宝宝喝足够的水。同时，也需要及时给宝宝擦汗，避免汗水滴入宝宝的眼睛或者口腔，引发感染。
总之，让宝宝适量晒太阳是非常好的，但是需要注意时间和保护措施，以避免对宝宝的伤害。对于出汗问题，果断补充水分和及时擦汗才是正确的方法。
